有长期失眠的兄弟么？
长期失眠的，或者睡眠质量不好老是早醒的。推荐个方法吧实验一个月一觉基本到天亮，穿袜子睡觉不保证有用，但是我真实有用。。 睡眠质量不好，困了，躺下就入睡，夜里有时会醒，总做梦，浅睡眠！早醒，也许是年龄大了。10多睡觉早上5点多就醒了 赶紧发，我都好几天了，压力太大了！好好開心 发表于 2025-2-16 21:55
睡眠质量不好，困了，躺下就入睡，夜里有时会醒，总做梦，浅睡眠！早醒，也许是年龄大了。10多睡觉早上5 ...
试试看吧不用吃药啥也不用 额 就穿个袜子？
jhion 发表于 2025-2-16 21:59
额 就穿个袜子？
对，就穿个袜子可以试试，我以前也是半夜就醒真实有用
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