mzyswy 发表于 2025-3-17 10:47

老是早醒怎么办？

入睡不困难，但外面有点动静，很容易早醒，我1点睡，3点就醒了，强迫自己入睡，感觉似睡非睡，5点又醒了，又强迫自己入睡，睡不着，整个上午困得很，下午睡两个小时，醒来比上午精神多了，吃褪黑素有用吗

h894477698 发表于 2025-3-17 10:49

中途醒来确实很难在睡

aiolosyuan 发表于 2025-3-17 10:50

戴耳塞

二三四 发表于 2025-3-17 10:50

年岭多大
我40了现在一次最多4小时绝对醒

4872080 发表于 2025-3-17 10:54

这种需要补肝 去检查哈 看肝有没有指标不正常
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