我想游泳了，减肥，深圳除了大小梅沙还有哪里可以免费游泳的，安全点的，我会游
rt 不安全的我知道,你敢不敢 盐三路 旁边峡谷里面有个水潭 建议去游泳馆，我这边是980一年 游泳减不了肥，游完后会饿的能吃下一头猪，我试过，不如跑步，跑完后不怎么想吃饭 一、福田区福田体育公园游泳馆
免费时段：2024年7月15日、7月27日（参考最新政策），每日三场：9:30-12:00、14:00-16:00、16:00-18:00
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设施亮点：50米室内恒温泳池（含儿童泳池），水深0.4-2米，水温27℃
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预约方式：需提前2天通过“幸福福田”公zong号→“福田文体通”→“一键预约”→“公益场馆”选择游泳
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莲花体育中心游泳馆
免费开放时间：与福田体育公园同步，同为7月15日、27日，分三场次
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泳池标准：50米恒温泳池，水深1.4-1.8米，适合****游泳
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二、南山区
南山文体中心游泳馆
免费时段：工作日早场7:00-9:00（需抢券），2024年政策延续需提前3天预约
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特色：室内恒温标准池（50×25米），含深水区（2米）和浅水区，需通过“南山文体通”小程序抢免费健身券后预约
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华润深圳湾体育中心游泳馆
免费场次：工作日早场7:00-9:00，需抢券预约，流程与南山文体中心相同
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设施：25米泳道，分浅水区（1.6米）和深水区（2米），需通过游泳测试进入深水区
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三、宝安区
西乡体育中心
开放时间：每日三场：14:00-16:00、16:00-18:00、18:00-20:45（可当天预约）
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亮点：室外泳池，人少水清，600+名额/天，允许携带一名儿童，适合家庭游玩
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预约方式：通过“宝安文体通”公zong号→“一键预约”→“公益场馆”→“游泳”选择场次
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四、龙岗区
深圳大运中心游泳馆
免费场次：每日四场（7:00-8:45、15:00-16:45、17:00-18:45、19:00-20:45），适合下班后游泳
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预约规则：需提前1天通过“龙岗文体通”预约，每天约300个名额
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注意事项
抢票时间：
福田、龙岗区场馆需提前1-3天预约；
南山区需在工作日10:00/15:00抢券（如南山文体通小程序）
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携带物品：需自备洗浴用品，部分场馆需戴泳帽
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儿童友好：福田体育公园、西乡体育中心设有儿童泳池，可携带儿童
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更多详情可通过“福田文体通”“南山文体通”等官方渠道查询最新开放动态。
2526625266 发表于 2025-6-5 11:28
游泳减不了肥，游完后会饿的能吃下一头猪，我试过，不如跑步，跑完后不怎么想吃饭
确实，所谓运动减肥实际上是运动后忘记了饥饿，身体被疲劳支配，更想休息（跟运动时长有关，和运动强度无关）。再配合轻度饥饿减肥，效果！！！
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