a3525811176
发表于 2025-6-12 21:46
今天做俯卧撑把肩膀拉伤了，惨啊
差不多做了一个月，都有胸肌了，之前都是30度手撑在床上做，今天平地上做，第三组的时候拉伤了，自己家里贴了块膏药贴，还是隐隐作痛，这种情况一般多久可以恢复啊
maixicoco7056
发表于 2025-6-12 21:49
肩袖损伤
k398636943
发表于 2025-6-12 21:49
3天
j007e93
发表于 2025-6-12 21:51
撕裂者不是正常吗，肌肉在生长
a3525811176
发表于 2025-6-12 21:56
"
不是这种，是扭伤脚那种，肩膀扭伤
a3525811176
发表于 2025-6-12 21:51
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跟扭伤脚差不多那种感觉，
a3525811176
发表于 2025-6-12 21:57
"
感觉你是在安慰我，痛啊
王叔叔
发表于 2025-6-12 21:51
别吹牛逼了，一个月有胸肌
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