maple0428 发表于 2025-6-30 08:46

换个早餐吃法，搭配2只吧虾

早上空腹跑5公里有氧
早餐换这样吃
以前都是喝粥

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maple0428 发表于 2025-6-30 08:47

食材成本12块左右

amd3120 发表于 2025-6-30 08:53

讲究

2526625266 发表于 2025-6-30 08:56

你这碳水太少了，就有个玉米。而且空腹跑步不利于健康吧
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