1592012751 发表于 2025-7-24 21:20

减脂第一天 晚上没吃饭 反而又涨了1斤 怎么回事

rt

铁锁横江 发表于 2025-7-24 21:22

那就吃点呗。吃点虾仁、鸡蛋试试

愿得一人身 发表于 2025-7-24 21:23

你得说说你吃了啥，不吃饭不代表会瘦

下班吃饭 发表于 2025-7-24 21:26

喝水了呗

无人深巷空一铺 发表于 2025-7-24 21:30

建议8小时减肥法，用8小时，把一天要吃的饭全部吃完。早上8点吃早饭的话，晚上4点多吃晚饭。减肥一定要有饥饿感，早上可以吃好点，中午稍微吃一小碗米饭，晚上只吃水果和粗粮。饿了就喝点茶。我用这个方法2个月减肥20多斤，前期减的很明显，估计后面再继续减肥就需要运动了，目前的计划是9月份后，每天爬楼100层加上饮食减肥，目标是减肥50斤
页: [1]
查看完整版本: 减脂第一天 晚上没吃饭 反而又涨了1斤 怎么回事