gemaisi21 发表于 2025-8-6 18:27

那种HIT训练真的能减肚腩吗？

看小红书一堆这样的训练视频，我自己身高170 ，体重61.5还算标准，就是肚腩脂肪明显，不知道有没有老哥练过啊？

baluobo 发表于 2025-8-6 18:29

减肥没有局部减肥 只有整体减肥

qq543065 发表于 2025-8-6 18:29

没用住高层的话简单 每天早上爬楼 坐电梯下来反复

远方的家 发表于 2025-8-6 18:31

其实最简单的就是管住嘴，如果加上运动身材会更好

二三四 发表于 2025-8-6 18:36

61.5减个毛线
明显偏瘦了
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