j007e93 发表于 2026-6-23 11:51

吃了个小西瓜，立刻踮脚尖100下靠墙蹲2分钟

我感觉吧友的不吃水果不吃早餐还是不太健康，主要还是少**碳水，营养均衡，适量运动，也不用跑跑跳跳，力量训练就行

ctwrc120 发表于 2026-6-23 11:54

散步就行了，小心姿势不对永久损伤

闪电球 发表于 2026-6-23 11:56

焦虑比很多重大疾病更严重
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