吃蛋白粉增肌粉可以胖一点吗

依呀，笨笨-铁观 · 发表于 2024-10-23 21:58

发现长胖好难啊，早上走4000步左右，喝一碗豆浆（花生和大豆现打的）中午正常吃一碗干饭，2碗汤晚上一碗干饭。就这样
吃完饭大概在走五5000步这个样子，，，也不胖，，，1米72才123,斤左右，，，

另外蛋白粉和增肌粉是不是相同，，

xhy234 · 发表于 2024-10-23 21:59

看错了看成吃白粉了吓尿了

hongshaorou · 发表于 2024-10-23 21:59

别想胖，胖了就难瘦下来了，想胖多吃五花肉，猪脚。没必要吃那些蛋白粉

拉果果个1 · 发表于 2024-10-23 22:00

蛋白粉吃了不会胖,还会加重肾负担

hpgz99 · 发表于 2024-10-23 22:00

要吃增肌粉

青年@ · 发表于 2024-10-23 22:00

我比你还瘦，175-100

依呀，笨笨-铁观 · 发表于 2024-10-23 22:01

hongshaorou 发表于 2024-10-23 21:59

别想胖，胖了就难瘦下来了，想胖多吃五花肉，猪脚。没必要吃那些蛋白粉

天天吃猪蹄，哪里吃得起啊，，没有这个经济啊

依呀，笨笨-铁观 · 发表于 2024-10-23 21:59

hpgz99 发表于 2024-10-23 22:00

要吃增肌粉
哪种好啊

bubblema · 发表于 2024-10-23 22:02

等你到中年就不会想着胖了,好好珍惜瘦子的时光

依呀，笨笨-铁观 · 发表于 2024-10-23 22:00

bubblema 发表于 2024-10-23 22:03

等你到中年就不会想着胖了,好好珍惜瘦子的时光
我都37了啊

七年堕落天使 · 发表于 2024-10-23 22:03

178 55kg 早就想开了，瘦基因是如此，我就坦然接受。

依呀，笨笨-铁观 · 发表于 2024-10-23 22:03

青年@ 发表于 2024-10-23 22:00

我比你还瘦，175-100
你瘦子啊

vdma · 发表于 2024-10-23 22:03

你这算是正常体重吧

渢澯澪瀆 · 发表于 2024-10-23 22:03

想胖的快就吃宵夜

w139 · 发表于 2024-10-23 22:03

1.75 58kg 感觉很爽无三高

luyanhe990818 · 发表于 2024-10-23 22:00

吃米粉加蛋白粉然后健身，目前178涨到75了最瘦时候55

		自动登录	找回密码
密码			立即注册