老哥们有没有真实把肚子减下去的，求方法

肀〆茻 · 发表于 2025-7-4 23:22

老哥们有没有真实把肚子减下去的，我是男的，现在肚子挺大的，跟怀孕是的，有没有真实减下去15-20斤左右肚子的老哥？不要那种自己没有试验过的哈

nn327854016 · 发表于 2025-7-4 23:24

根据爱因斯坦的相对论来说就是吃的多或者说动的少

hpgz99 · 发表于 2025-7-4 23:24

这方面，小屁屁2012是权威砖家

1603006427 · 发表于 2025-7-4 23:27

肚子都是最后才掉的。我现在BMI 21 也是有肚子必须得进行增肌

tbxren · 发表于 2025-7-4 23:28

，注意饮食，多运动就行。

baluobo · 发表于 2025-7-4 23:28

没有单独减哪个部位的只能整体一起减跑步少摄入碳水和和脂肪

翼空之巅 · 发表于 2025-7-4 23:32

去华莱士医院挂个专家号，它们是行家

langge521 · 发表于 2025-7-4 23:35

一个字饿

一起撸羊毛 · 发表于 2025-7-4 23:36

运动的效果微乎其微，最主要就是要少吃，每天只吃两顿，所有的饮食控制在8小时内，保证你两个月减下去

没有梦的天堂 · 发表于 2025-7-4 23:36

早上起来就没肚子吃了东西就有肚子
一天一餐坚持半年不运动你也可以和我一样

迷蝶飞花 · 发表于 2025-7-4 23:40

确实，运动不是关键，少吃才是关键，一日三餐无宵夜无零食，我2个月瘦了10多斤，肚子也小了不少

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