身体素质差到极致

ahzy123 · 发表于 2024-9-29 09:57

二胎后，夜里喂奶粉都是我
1-5月，夜里起来2次喂奶粉
6月至今，夜里起来1次喂奶粉

身体素质很差，年初就是扁桃体发炎，很那好

这次是9月初，嗓子痛，慢慢发展成脖子痛

之前巴黎发帖问，买了阿奇霉素，没用

然后前几天痛的，受不了拉，低烧，心慌胸闷

去挂耳鼻喉科，说是甲状腺炎症，做了B超

转到内分泌科

吃**片（强的松）激素药

一天2次一次10mg，都不行，必须一天3次，一次10mg

太难受了，痛起来受不了

刚开始医生让前三天吃30mg，第四天开始20mg，昨天20mg，今天早上就又开始低烧、脖子痛，心慌

前天是去了另一个医院看了，也是痛，说一天30mg，想着激素少吃点，没想到不行

哎

想问下老哥们，怎么提升身体素质呀，有啥好的方法么？

现在不熬夜了，媳妇喂奶粉了

跑步？

还有啥方法？

ahzy123 · 发表于 2024-9-29 09:59

现在就是低烧，没办法早上6.40左右赶紧吃了药，但是药效还没起来

上次也是这样痛，二次医院，医生也没办法都上激素了呀

34就这样怎么搞？

491838114 · 发表于 2024-9-29 10:02

你要相信的话去B站搜八部金刚功照葫芦画瓢的练即可，练几天试试如果有反应说明练对了

B123_789 · 发表于 2024-9-29 10:03

先把日常作息饮食搞好吧

ahzy123 · 发表于 2024-9-29 10:03

491838114 发表于 2024-9-29 10:02

你要相信的话去B站搜八部金刚功照葫芦画瓢的练即可，练几天试试如果有反应说明练对了
谢谢老哥，不开玩笑了，现在正在低烧，脖子痛，连带着头痛，心烦胸闷呢难受呀

ahzy123 · 发表于 2024-9-29 10:02

B123_789 发表于 2024-9-29 10:03

先把日常作息饮食搞好吧
日常作息最近几天开始调整了，不熬夜了，饮食需要注意啥

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