打呼噜打到自己睡不着怎么办？

缘分子辰 · 发表于 2025-2-13 09:29

体重200斤，之前也有打呼噜但是起码还能睡，昨晚躺在床上侧卧，刚有点睡意就被自己的呼噜声给吵醒了，后面尝试了几次也是一样，搞的昨晚一晚都没怎么睡，吧友们有缓解方法吗，现在准备开始减肥了

sdjxyk · 发表于 2025-2-13 09:30

我也差不多体重，也打酣睡，但是自己从来没听到过，你真是神人

cjp110444 · 发表于 2025-2-13 09:32

170+的胖子从来都是平躺，侧卧根本睡不着

bubblema · 发表于 2025-2-13 09:33

把耳朵塞住啊

carbis · 发表于 2025-2-13 09:34

建议带呼吸机

834366916 · 发表于 2025-2-13 09:34

睡不着是小事，如果严重的呼吸暂停是真的会没命的，还是重视起来去医院检查下，单纯打鼾没有呼吸暂停就问题不大

834366916 · 发表于 2025-2-13 09:38

偶尔也有这种不至于睡不着不过减肥确实需要瘦下去就没这么多烦恼了

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