减肥3天，血压竟然正常了。看来早睡少吃，清淡饮食多喝水很重要。

yuanyuanpig2019

减肥只要管住嘴，其实很简单。以前1个月减了15斤。不吃任何零食，少吃主食，多喝水，多吃牛肉鸡蛋，后来自己放纵，半年又涨回来了。
这几天减肥了3天，刚才测了3次血压，都是正常的。

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zzk68860

少油少盐，主食少吃点。晚饭早点吃少点吃。一个月就能看到效果了，我也在减肥。
反正我做不到

巴音布鲁克

zzk68860 发表于 2025-3-24 08:34

少油少盐，主食少吃点。晚饭早点吃少点吃。一个月就能看到效果了，我也在减肥。
反正我做不到
其实这样活着有啥意义，不太胖就行了，年纪轻轻就戒碳水，老了又不能吃。