感觉真想减肥身体也会控制，减了20斤有感

zkb1688

如题，男，大基数减肥，之前体重一直210斤以内徘徊的，200零几啊。2个月前开始减肥。就早饭不吃。中午和晚上水煮菜，沾油醋汁。吃了20天吧。就瘦了十几斤。

最近一个月出差加感冒了十几天。早饭还是不吃，中午晚上正常吃（点外卖）也没有刻意控制什么大卡。还继续瘦。到现在瘦了20斤了。

年后继续恢复水煮菜估计还能瘦（就萝卜，胡萝卜，土豆、豆腐等）。期间回老家好几次，在老家吃饭更是正常的1天三顿，加碳水。

claudia_zhang

十几岁二十几岁减减肥挺好， 三十来岁尤其女的减肥先垮脸，不敢

昊然

略微锻炼