做什么运动减肚子？

asdzett · 发表于 2023-8-14 21:12

有知道的么？羊羊毛熟了！

webusers · 发表于 2023-8-14 21:22

long7656 发表于 2023-8-14 21:20

5000个每天？三天一定能瘦6斤吗？
看我帖子，我瘦了6斤

webusers · 发表于 2023-8-14 21:20

正在减肥，三天瘦6斤，跳绳每天5000个

QQ小冰 · 发表于 2023-8-14 21:15

腹肌撕裂者

白菜心 · 发表于 2023-8-14 21:13

鼓掌发电

1603006427 · 发表于 2023-8-14 21:15

只要有氧就可以了，会全身一起瘦

kemifen66 · 发表于 2023-8-14 21:17

"

5000个要多少分钟？

B123_789 · 发表于 2023-8-14 21:17

全身一起瘦

long7656 · 发表于 2023-8-14 21:15

webusers 发表于 2023-8-14 21:15

正在减肥，三天瘦6斤，跳绳每天5000个
5000个每天？三天一定能瘦6斤吗？

cy1989 · 发表于 2023-8-14 21:17

白菜心发表于 2023-8-14 21:15

鼓掌发电
打桩机？

15395235050 · 发表于 2023-8-14 21:20

没有能单独减某个部位的运动，单纯减脂没有其他要求的话，就每天爬楼半小时或者爬坡半小时以上，当然如果你能跑的动跑步半小时更加，然后就是最重要的了，管住嘴，早饭不吃，中饭2个鸡蛋，1两肉类加适当蔬菜，晚饭同中午，每天就这样吃，当然根据情况做适当调整，隔一天可以吃些碳水，当然不能吃饱，永远保持一丝饥饿感，这些你都做到了，一个月轻松10斤以上

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