有没有健身的或者懂体态矫正的啊？帮我看看这个怎么办。

zww62055261 · 发表于 2023-8-28 23:37

锻炼有段时间了，发现点问题，我现在左胸大，右胸小，左肩高，右肩低，左右肩胛骨也是左高右低，背部肌肉是右背厚左背平的，大小胸和高低肩挺别扭的。这算是脊柱左侧突或者弯还是右侧突或者弯啊？自己健身的小白，这也不是太懂，有懂的吧友吗？帮忙分析分析这还能通过怎样的锻炼纠正吗？

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lbl305001966 · 发表于 2023-8-28 23:40

多用右手撸，锻炼背部右肌肉

dks1218 · 发表于 2023-8-28 23:44

这个脊柱问题吧？

zww62055261 · 发表于 2023-8-28 23:46

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我怎么感觉应该锻炼左侧啊？抖音都说让扩张左侧胸腔。我就是搞不清楚我到底还主动锻炼哪一侧，才来吧里问问看，有没有懂行的吧友

xys1992 · 发表于 2023-8-28 23:40

看着脊柱侧弯，S型的

闪电球 · 发表于 2023-8-28 23:46

先马上停止锻炼看是否恢复可以考虑挂个运动康复科问问

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