离“贾玲”的100斤还差10%

小七萌萌哒

三年前开始减肥的，最胖时候240了。大约6-8个月减掉了80斤。
然后一直保持在160-170之间大约2年时间。涨涨掉掉。一直不敢超过180，怕再减不回来了！

前段时间8月初带孩子自驾内蒙回来后164左右吧
今天早上151了。离贾玲的100斤还差10%，今年努努力看能不能达成，其实这样我也跟自豪了哈哈！家里人都不想让我再减了


大学打球膝盖有伤，没法跑步，没法打球，运动
只能靠吃和饿，前期基本上生酮和辟谷

现在基本上就是低碳或者断碳，给想减肥的朋友一点建议。不用心思那些网红或者博主所谓的吃这个那个减肥的东西，也别相信运动你能瘦下来，因为能保持运动自率的人压根也胖不起来

想掉的快就使劲饿，想健康就一点点饿和良好的饮食习惯！没有其他的。等你减下来有成就感的时候你就不想再胖回去了，现在说实话有一点不好，就是不敢放纵吃了，总担心回反弹太多。。这确实有点影响心情


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shenliyong0

很励志 240太吓人。我150都感觉入睡困难。怀念当细狗的日子

下仔溪一支柴

你这减脂餐比我日常吃的还有食欲

cmdsj

你去拍个 热辣麻辣烫

shenliyong0

加油 我们一起健康的瘦下来

小七萌萌哒

shenliyong0 发表于 2024-9-12 16:50

很励志 240太吓人。我150都感觉入睡困难。怀念当细狗的日子
确实啊，那时候感觉很不好，人越胖越懒，这个是真的，那时候特别不爱动

zzk68860

你是男的吧，100斤就不太健康了

小七萌萌哒

zzk68860 发表于 2024-9-12 16:51

你是男的吧，100斤就不太健康了
女的这么胖就完蛋了吧，哈哈哈哈

wsxm2022

厉害呀，偶尔可以放纵餐没事儿的，养成无糖或低糖就行

小七萌萌哒

wsxm2022 发表于 2024-9-12 16:54

厉害呀，偶尔可以放纵餐没事儿的，养成无糖或低糖就行
现在基本上就是无糖，压根不敢吃。哈哈，这就跟攒钱攒的辛苦了，偶尔花个大钱心疼似的！~~

小七萌萌哒

cmdsj 发表于 2024-9-12 16:50

你去拍个 热辣麻辣烫
哈哈，咱可不行

wmtagam

昨天过了下秤，身高170.体重166...要减肥了

小七萌萌哒

下仔溪一支柴 发表于 2024-9-12 16:50

你这减脂餐比我日常吃的还有食欲
公司饭菜太油了。没法吃，只能天天自带

猪小宝96

没说身高，差评

小七萌萌哒

wmtagam 发表于 2024-9-12 17:05

昨天过了下秤，身高170.体重166...要减肥了
不要再涨了。涨太多了不好减