低压有点高，有过来人吗

w这年头 · 发表于 2025-1-21 15:01

高压还行120-130
低压一直87-95来回蹦跶。
有高血压的吧友吗？怎么把低压降下来

haidaotao · 发表于 2025-1-21 15:03

每天轻锻炼看看

卖炭翁 · 发表于 2025-1-21 15:05

唯一办法就是多运动

w这年头 · 发表于 2025-1-21 15:05

"

吃了半月中药没用，现在晚饭后跑步，，30分钟跑了10来天了，效果也不理想

zl7654045 · 发表于 2025-1-21 15:03

w这年头发表于 2025-1-21 15:05

haidaotao 发表于 2025-1-21 15:03每天轻锻炼看看吃了半月中药没用，现在晚饭后跑步，，30分钟跑了10来天了，效果也不理想
10天？先跑满第一个100天再说吧心率最好达到140-160

就赌这一生 · 发表于 2025-1-21 15:18

我妈好像也有，去了几个医院检查开药啥的都没降下来，运动的话年纪大了也没法剧烈运动啊，基本就是跳广场舞和游泳。

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