不到2个月减肥28斤，什么水平

1359513 · 发表于 2025-2-1 16:45

不是大体重，12月初155斤开始减，今天早上称已经127斤了，准备到120斤搞定最多再来半个月搞定，天天熬夜点外卖感觉精气神都没了，2个月恢复10年前20出头的体重，感觉神清气爽了现在。

zl7654045 · 发表于 2025-2-1 16:50

这样做下去离猝死不远了

1359513 · 发表于 2025-2-1 16:48

早上中午吃一顿喝一杯豆浆全麦面包一片水果，晚上正常吃，少吃米饭面条就行，吃饱别吃撑，晚上9点开始慢跑10公里，大概80分钟左右，然后喝瓶500ml东鹏睡觉，嘎嘎瘦啊，2天瘦一斤。

小小人类7425 · 发表于 2025-2-1 16:45

怎么减的

1033375820 · 发表于 2025-2-1 16:47

怎么减的

20180101 · 发表于 2025-2-1 16:49

反弹也嗷嗷快

htf · 发表于 2025-2-1 16:51

最近一个月喝凉水都会胖，胖10斤了

1359513 · 发表于 2025-2-1 16:52

20180101 发表于 2025-2-1 16:49

反弹也嗷嗷快
锻炼就不会，天天胡吃海喝还躺着肯定胖，锻炼真的会让人神清气爽，现在我精神都比以前好多了

1359513 · 发表于 2025-2-1 16:49

zl7654045 发表于 2025-2-1 16:50

这样做下去离猝死不远了
想啥呢，精神嘎嘎好，比以前强多了，晚餐吃饱，不吃饱你去跑10公里试试

qeasbwei · 发表于 2025-2-1 16:53

过了个年胖了10斤，明天开始减

gsbaby · 发表于 2025-2-1 16:50

喝东鹏还睡得着？

majihui15 · 发表于 2025-2-1 16:53

信我的，减肥太快不好。

1359513 · 发表于 2025-2-1 16:54

现在人都自信了，150多斤的时候每天熬夜作息不规律，暴饮暴食，脸好像被打肿了一样，现在终于找回了年轻时候的一点自信，人真得瘦啊

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